缩阴手术的费用大概在5000-8000之间，影响缩阴手术费用的因素有很多。价格会根据不同地区，不同医院，不同手术医生和女性不同的身体素质发生着变化。主要费用包含后期住院费以及术后用药的价格，并不包含前期检查的费用。想要做缩阴手术一定要避免在月经期间去做，因为在月经期间不容易止血。做完缩阴手术后也不是可以长期保持的，缩阴手术的保持时间大概在2-3年左右，不同体质的女性在做缩阴手术的次数上也会不同。柳州做缩阴术价格大体是多少(柳州做缩阴术费用为多少)？

下面几种缩阴运动方法是非常为常见的，那么每天需要做多少次，多长时间才能有效呢?

1、平躺地上或床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。

2、用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的紧，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。

3、在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高荫道周围肌肉的张力。

4、在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以良好地锻练盆腔肌肉。

5、仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入荫道，后收缩荫道，夹紧荫道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

6、走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会荫部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和荫道周围肌肉，帮助荫道弹性的修复，对性生活有所帮助。

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所以产后缩阴是提高女性生活幸福指数的重要措施。现实生活中常见的女性缩阴方法主要有以下三大方面。

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